Οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα
Μειώστε τα λιπίδια του αίματος
Το EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) στο εκχύλισμα ιχθυελαίου είναι βασικό συστατικό για τη μείωση των λιπιδίων του αίματος. Αναστέλλει τη σύνθεση λιποπρωτεΐνης πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) στο ήπαρ, η οποία μεταφέρει πρωτίστως τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Επομένως, η μείωση της σύνθεσης της VLDL σημαίνει επίσης μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Για παράδειγμα, οι ασθενείς με υπερτριγλυκεριδαιμία μπορεί να παρουσιάσουν σημαντική μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα μετά τη λήψη εκχυλίσματος ιχθυελαίου, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
Βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων
Τα ενδοθηλιακά κύτταρα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της αγγειακής υγείας. Το εκχύλισμα ιχθυελαίου ενισχύει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) από τα ενδοθηλιακά κύτταρα στα αιμοφόρα αγγεία. Το ΝΟ είναι ένα ισχυρό αγγειοδιασταλτικό που χαλαρώνει τους λείους μυς των αγγείων, διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το ΝΟ αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και την προσκόλληση των λευκοκυττάρων, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβωσης. Λειτουργεί σαν να καθαρίζει και να διατηρεί το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων για να εξασφαλίσει ομαλότερη ροή αίματος.
Αντιαρρυθμικά αποτελέσματα
Τα συστατικά του εκχυλίσματος ιχθυελαίου μπορούν να σταθεροποιήσουν την ηλεκτρική δραστηριότητα των κυττάρων του μυοκαρδίου. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης κοιλιακών αρρυθμιών. Αυτό συμβαίνει επειδή συστατικά όπως το DHA (εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ) ρυθμίζουν τους διαύλους ιόντων των κυττάρων του μυοκαρδίου, αποτρέποντας τη μη φυσιολογική διέγερση και μειώνοντας την εμφάνιση αρρυθμιών. Αυτό χρησιμεύει ως πιθανό προστατευτικό μέτρο για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Οφέλη για το νευρικό σύστημα
Ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου και του βρέφους
Το DHA είναι το κύριο δομικό λιπαρό οξύ στον εγκέφαλο και στον αμφιβληστροειδή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το DHA μεταδίδεται στο έμβρυο ή το βρέφος μέσω του πλακούντα ή του μητρικού γάλακτος αφού η μητέρα καταναλώσει εκχύλισμα ιχθυελαίου. Το DHA εμπλέκεται στη δημιουργία, τη μετανάστευση και τη διαφοροποίηση των νευρώνων, καθώς και στο σχηματισμό περιβλημάτων μυελίνης κατά την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επαρκής λήψη συμπληρωμάτων DHA κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές ικανότητες, την προσοχή και τη μνήμη των βρεφών. Τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση, ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και η κατάλληλη συμπλήρωση με εκχύλισμα ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω στην ωρίμανση του εγκεφάλου.
Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας των ενηλίκων
Για τους ενήλικες, το εκχύλισμα ιχθυελαίου μπορεί επίσης να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία. Το DHA αυξάνει τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές σχετίζονται στενά με διάφορες γνωστικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της μάθησης, της μνήμης και των συναισθημάτων. Η μακροχρόνια χρήση εκχυλίσματος ιχθυελαίου μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την προσοχή και τις ικανότητες σκέψης στους ενήλικες. Μελέτες που στοχεύουν σε ηλικιωμένους έχουν βρει ότι η συμπλήρωση με εκχύλισμα ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης άνοιας.
Ρυθμίστε τα συναισθήματα και ανακουφίστε το άγχος
Το εκχύλισμα ιχθυελαίου μπορεί να ρυθμίζει τα συναισθήματα προσαρμόζοντας τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών. Η σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που συνδέεται στενά με τη ρύθμιση των συναισθημάτων, μπορεί να επηρεαστεί από το εκχύλισμα ιχθυελαίου, ανακουφίζοντας έτσι αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Για παράδειγμα, σε άτομα υπό υψηλό στρες, η συμπλήρωση με εκχύλισμα ιχθυελαίου μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική τους κατάσταση και να μειώσει τα επίπεδα άγχους τους.
Οφέλη για την υγεία των ματιών
Διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του αμφιβληστροειδούς
Τα κύτταρα φωτοϋποδοχέα στον αμφιβληστροειδή είναι άφθονα σε DHA. Το DHA διατηρεί τη δομική ακεραιότητα του αμφιβληστροειδούς και παίζει καθοριστικό ρόλο στη μετάδοση οπτικού σήματος. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μεταγωγής φωτός στον αμφιβληστροειδή, το DHA συμμετέχει στην αναγέννηση της ροδοψίνης, ένα βασικό βήμα στην οπτική παραγωγή. Η συμπλήρωση με εκχύλισμα ιχθυελαίου εξασφαλίζει επαρκή DHA στον αμφιβληστροειδή, διατηρώντας τη φυσιολογική οπτική λειτουργία.
Πρόληψη οφθαλμικών παθήσεων
Ο κίνδυνος οφθαλμικών παθήσεων αυξάνεται με την ηλικία ή τις κακές συνήθειες των ματιών. Το εκχύλισμα ιχθυελαίου βοηθά στην πρόληψη οφθαλμικών ασθενειών όπως η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) και η αμφιβληστροειδοπάθεια. Η AMD είναι μια από τις κύριες αιτίες απώλειας όρασης στους ηλικιωμένους. Το DHA προστατεύει τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς από τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονώδη βλάβη μέσω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών επιδράσεων του, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο AMD.
