Το εκχύλισμα βρώμης είναι πλούσιο σε διάφορα ευεργετικά συστατικά και έχει σημαντικές επιδράσεις στους τομείς της υγείας και της ομορφιάς.
Προάγετε την υγεία του εντέρου
Το εκχύλισμα βρώμης είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, ιδιαίτερα σε βήτα γλυκάνη. Μπορεί να αυξήσει τον όγκο των κοπράνων, να επιταχύνει την εντερική περισταλτικότητα και να αποτρέψει και να ανακουφίσει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα. Εν τω μεταξύ, ως πρεβιοτικό, η γλυκάνη παρέχει θρεπτικά συστατικά για τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου, βελτιστοποιεί τη μικροχλωρίδα του εντέρου, ενισχύει τη λειτουργία του φραγμού του εντέρου και ενισχύει την ανοσία.
Ρυθμίστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Η γλυκάνη σχηματίζει μια παχύρρευστη ουσία στο έντερο, επιβραδύνοντας την απορρόφηση των υδατανθράκων και αποτρέποντας την ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για άτομα με διαβήτη ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα, βοηθώντας στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση των διακυμάνσεων. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροχρόνια λήψη προϊόντων που περιέχουν αυτό το εκχύλισμα μπορεί να μειώσει τις μεταγευματικές κορυφές και τις διακυμάνσεις της γλυκόζης στο αίμα.
Διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας
Από τη μία πλευρά, - η γλυκάνη δεσμεύει και μειώνει την απορρόφηση της χοληστερόλης στο έντερο, προάγοντας την απέκκρισή της. Το αμίδιο της βρώμης και άλλα συστατικά μπορούν επίσης να ρυθμίσουν το μεταβολισμό των λιπιδίων του αίματος, να μειώσουν την «κακή» χοληστερόλη, να αυξήσουν την «καλή» χοληστερόλη και να μειώσουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν εκχύλισμα βρώμης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα συστατικά του εκχυλίσματος μπορούν να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, να μειώσουν την περιφερική αντίσταση και να βοηθήσουν τους ασθενείς με ήπια υπέρταση στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση
Το εκχύλισμα βρώμης είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως πολυφαινόλες, αμίδια βρώμης και τοκοτριενόλες, που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες, να μειώσουν την οξειδωτική τους βλάβη στα κύτταρα και να προστατεύσουν τη δομή και τη λειτουργία των κυττάρων. Η μακροχρόνια λήψη μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων, να μειώσει τις ρυτίδες και τη μελάγχρωση, να διατηρήσει την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματος και επίσης να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος
Το εκχύλισμα βρώμης έχει εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες, σχηματίζοντας ένα προστατευτικό φιλμ στην επιφάνεια του δέρματος για την πρόληψη της απώλειας υγρασίας και τη διατήρηση της ενυδάτωσης. Τα επισκευαστικά συστατικά που περιέχει μπορούν να προάγουν την αναγέννηση και την επισκευή των κυττάρων του δέρματος, να ανακουφίσουν την ενόχληση όπως οι αλλεργίες και τα ηλιακά εγκαύματα και να μειώσουν τη φλεγμονή. Τα αλκαλοειδή βρώμης και άλλα συστατικά έχουν αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντικά αποτελέσματα, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τον κνησμό, την ερυθρότητα και το πρήξιμο του δέρματος, να ενισχύσουν την ανοχή του ευαίσθητου δέρματος και να μειώσουν την εμφάνιση αλλεργιών.
